Tai Chi, een dagelijks ritueel dat door miljoenen mensen over de hele wereld wordt beoefend, biedt een schat aan gezondheidsvoordelen. De vloeiende bewegingen, die weinig impact hebben, scherpen de geest en versterken het lichaam, verminderen stress en verhogen de flexibiliteit. Regelmatige beoefening kan helpen de bloeddruk te verlagen, chronische pijn te verlichten en de slaap te verbeteren. Als je een atleet bent, zul je merken dat Tai Chi je concentratie en uithoudingsvermogen verbetert. Maar om het meeste uit Tai Chi te halen, is deskundige instructie vanaf het begin de sleutel. Zo ook het vermogen om secties te herhalen tot ze een tweede natuur zijn. Internationaal vechtsportkampioene Tiffany Chen leerde deze 60-bewegingen Yang-vorm oefening van haar vader, grootmeester William C.C. Chen. Haar expertise en de unieke kenmerken van deze DVD maken het ideaal voor beginners of anderen die hun praktijk willen verbeteren.

Speciale kenmerken:

• Leersegmenten met doorlopende lus optie, complete vorm met dubbele audio tra