Dit unieke programma, dat is ontwikkeld door Kathy Smith, die al bijna 30 jaar een vooraanstaande rol speelt in de fitnessbranche, is speciaal ontworpen om het verouderingsproces tegen te gaan.

U zult magere spieren vormen terwijl u de botdichtheid en het uithoudingsvermogen verhoogt, wat helpt bij het creëren van

een jeugdig, gezond lichaam.

We verliezen spiermassa naarmate we ouder worden, waardoor dagelijkse taken moeilijker worden. Kracht

training bouwt spieren op en houdt ze in stand, waardoor het lichaam stevig, opgeheven en krachtig blijft.

In dit programma richt u zich op uw armen, benen, bilspieren en core in vier oefeningen van 15 minuten met aanpassingen aan uw behoeften en ervaringsniveau. Als je weinig tijd hebt, probeer dan één of twee segmenten. Voel je je energiek? Doe ze alle vier voor een totale lichaamstraining!

Als u uw metabolisme een boost wilt geven, er geweldig uit wilt zien en u geweldig wilt voelen op elke leeftijd, dan is Staying Strong iets voor u!

Speciale kenmerken:

• Vraag en antwoord met Kathy Smith en een 12 minuten durend stretching segment